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Schräge Bauchmuskeln
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Schräge Klappmesser-Übung
Schräge Klappmesser-Übung
Fortgeschritten
1
Leg dich auf die Seite, Beine gestreckt, eine Hand hinter den Kopf.
2
Hebe beide Beine und den Oberkörper gleichzeitig an.
3
Spanne die seitlichen Bauchmuskeln an, senke dich dann wieder ab. Auf beiden Seiten wiederholen.
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Fortgeschritten
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Schräge Klappmesser-Übung Übungsanleitung - Schräge Bauchmuskeln Training | MuscleWiki
