- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- مبتدئ
- Kraft
- سحب
- Mechanik
- تمارين عزل
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

- قف وجهًا لوجه مع شريكك، جنبًا إلى جنب.
- ألق الكرة الطبية بجانب شريكك.
- اقبض على الكرة وأعد رميها على الجانب الآخر.


