- Arrodíllate con el torso erguido, los brazos extendidos y las palmas hacia delante.
- Baja los hombros y activa el core y los glúteos.
- Dobla los codos, llevando las manos hacia los hombros sin inclinarte hacia atrás.
- Extiende los brazos lentamente, manteniendo una postura erguida y la tensión de la correa.
