Reverse Expansion Teardrops Inward Kneeling

: Kneel tall facing straps, arms slightly forward and elevated.
: Initiate movement from shoulder blades, drawing arms inward and down.
: Create small teardrop shape, keeping neck relaxed.
: Return to start smoothly, maintaining continuous tension.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Novice
Kraft: Push
Mechanik: Isolation

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Reverse Expansion Teardrops Inward Kneeling Übungsanleitung - Chest Training | MuscleWiki