Side Twist Kneeling

: Kneel tall sideways, hands holding straps, arms extended forward.
: Engage core, rotate torso away from anchor.
: Keep hips square and shoulders stacked.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Przyciągaj
Mechanik: Izolacja

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Side Twist Kneeling Übungsanleitung - Mięśnie skośne Training | MuscleWiki