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Bizeps-Curl mit Gewichtsscheibe
Bizeps-Curl mit Gewichtsscheibe
Anfänger
1
Halten Sie die Hantelscheibe mit beiden Händen.
2
Beuge die Ellbogen, bis die Gewichtsscheibe deine Brust fast berührt.
3
Strecke deine Ellbogen vollständig durch.
So führst du den Bizeps‑Curl mit Gewichtsscheibe aus
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Arm Exercise
Plate Exercise
Übung mit Gewichtsscheibe für Anfänger
So führst du einen Bizepscurl mit Gewichtsscheibe aus
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Bizeps-Curl mit Gewichtsscheibe Übungsanleitung - Bizeps Training | MuscleWiki
