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Bizeps-Curl mit Gewichtsscheibe
Bizeps-Curl mit Gewichtsscheibe
Anfänger
1
Halten Sie die Hantelscheibe mit beiden Händen.
2
Beuge die Ellbogen, bis die Gewichtsscheibe deine Brust fast berührt.
3
Strecke deine Ellbogen vollständig durch.
Plate Exercise
So führst du einen Bizepscurl mit Gewichtsscheibe aus
Bicep Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
So führst du den Bizeps‑Curl mit Gewichtsscheibe aus
Übung mit Gewichtsscheibe für Anfänger
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