MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Brust
/
Hüftbrücke mit Gewichtsscheibe und Brustdrücken
Hüftbrücke mit Gewichtsscheibe und Brustdrücken
Anfänger
1
Lege dich flach auf den Boden, eine Gewichtsscheibe auf der Brust.
2
Drücke deine Hüften zur Decke und halte diese gestreckte Position.
3
Mit angehobenen Hüften drücke die Hantelscheibe zur Decke.
Brustpresse
Pec Exercise
So führst du die Hüftbrücke mit Gewichtsscheibe und Brustdrücken aus
So führst du eine Glute-Bridge mit Platte und Brustdrücken aus
Gesäßmuskel
Pecs
Chest Exercise
Plate Exercise
Übung mit Gewichtsscheibe für Anfänger
Kombinationsübung
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Drücken
Griffe
Neutral
Mechanik
Mehrgelenksübung
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
