प्लेट पिंच ग्रिप फार्मर कैरी

: सीधा खड़े रहें, हर हाथ में दो प्लेटें चिमटी पकड़ से पकड़ें।
: अपनी मनचाही दूरी या समय तक वॉक करें।

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: मध्यम
Kraft: पकड़े रखें
Griffe: चुटकी ग्रिप
Mechanik: आइसोलेशन

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

प्लेट पिंच ग्रिप फार्मर कैरी Übungsanleitung - कलाईयां Training | MuscleWiki