- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Intermediário
- Kraft
- Segure
- Griffe
- Pegada de Pinça
- Mechanik
- Isolamento
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- Fique em pé, com postura ereta, segurando duas anilhas em cada mão com pegada em pinça.
- Caminhe pela distância ou pelo tempo desejado.