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Unterarme
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Farmer's Carry im Platten-Pinch-Griff
Farmer's Carry im Platten-Pinch-Griff
Fortgeschritten
1
Stehe aufrecht und halte in jeder Hand zwei Gewichtsscheiben im Pinch-Grip.
2
Gehe die gewünschte Strecke oder gehe für die gewünschte Dauer.
Farmer's Walk
So führst du den Farmer's Carry mit Plattenklemme aus
Forearm Exercise
Unterarme
Forearms Exercise
Plate Exercise
Mittlere Übung mit Gewichtsscheibe
Farmer's Carry mit Plattenklemme ausführen
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Isolationsübung
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