Allungamento Laterale in Posizione di Preghiera

: Siediti sui talloni e allunga le braccia sul pavimento, spingendo il petto verso il suolo.
: Inclina il busto verso un lato e allunga le braccia sopra la testa verso quel lato.
: Ripeti dall'altro lato.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Principiante
Kraft: Tieni
Griffe: Nessuno
Mechanik: Multiarticolare

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