MuscleWiki Logo

Pozycja piramidy — klocki pod łydki

Stań na macie z płaskim i pionowym klockiem.
Pochyl się do przodu, oprzyj rękę na pionowym bloku i przód stopy na płaskim bloku.
Naciśnij podeszwę stopy w kierunku podłoża, powtórz po obu stronach.