MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن الجانبية
/
قذف الكرة الطبية (قوس قزح)
قذف الكرة الطبية (قوس قزح)
مبتدئ
1
ارفع الكرة الطبية فوق الرأس.
2
ألقِ الكرة بقوة إلى جانب واحد.
3
أمسك وكرر الضربة القوية نحو الجهة الأخرى.
Obliques Exercise
كيفية أداء تمرين رينبو سلام
كيفية أداء Rainbow Slam
Obliques
Ab Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
دفع
Mechanik
تمرين مركب
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪