- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Intermedio
- Kraft
- Tira
- Griffe
- Sottomano
- Mechanik
- Multiarticolare
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Afferra gli anelli alla larghezza delle spalle con una presa supinata (palmi rivolti verso di te)
- Con il corpo appeso e le braccia completamente estese, tirati su finché il mento supera gli anelli.
- Torna lentamente alla posizione di partenza. Ripeti.