- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
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- Kraft
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- Griffe
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- Mechanik
- Isolation
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- Attach the ring straps to a high point. Stand on your tip toes.
- Your arms should be extended in front of you.
- Break at the elbows until your forearms touch your biceps. Then extend your elbows back to the start.