- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- 高级
- Kraft
- 拉(背部)
- Griffe
- 反握
- Mechanik
- 复合动作
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- 双手握住吊环,掌心朝外,握距与肩同宽。
- 身体悬挂、手臂完全伸直时,拉起身体并旋转拳头,直到下巴越过吊环。
- 慢慢回到起始位置。重复。


