MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus
/
Vitruvian-Rudern
Vitruvian-Rudern
Anfänger
1
Beuge dich aus der Hüfte nach vorne. Halte den Rücken gerade.
2
Strecke die Ellenbogen vollständig durch und ziehe sie dann zur Decke zurück.
Lats Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
Überhand, Neutral
Mechanik
Mehrgelenksübung
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
