MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات مورب
/
روسی تویست با مدیسن بال
روسی تویست با مدیسن بال
متوسط
1
با زانوهای خم شده بنشینید و پاها را از زمین بردارید.
2
بدن خود را از یک طرف به طرف دیگر بچرخانید و توپ پزشکی را به زمین بزنید.
نحوه انجام چرخش روسی
Obliques
Obliques Exercise
نحوه انجام روسی تویست
Ab Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
متوسط
Kraft
فشار
Mechanik
تمرین ایزوله
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
