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Obere Trapezmuskeln
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Schulterzucken
Schulterzucken
Anfänger
1
Im Stehen oder Sitzen richte deinen Rücken gerade.
2
Schultern nach hinten ziehen, dabei entspannt halten.
3
Zieh die Schultern zu den Ohren und bring sie wieder in die entspannte Ausgangsposition.
Trapezius Exercise
Upper Traps Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
Keine
Mechanik
Isolationsübung
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