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Exercises
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Trapézio Superior
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Encolhimento de Ombros
Encolhimento de Ombros
Iniciante
1
A partir da posição em pé ou sentado, endireite as costas.
2
Puxe os ombros para trás, mantendo-os relaxados.
3
Eleve os ombros em direção às orelhas e retorne à posição inicial relaxada.
Trapezius Exercise
Upper Traps Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Iniciante
Kraft
Puxe
Griffe
Nenhum
Mechanik
Isolamento
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Encolhimento de Ombros Übungsanleitung - Trapézio Superior Training | MuscleWiki
