Сведение лопаток

: Из положения стоя или сидя выпрямите спину.
: Отведи плечи назад, но держи их расслабленными.
: Отведите плечи назад и вернитесь в исходное расслабленное положение.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Тяга
Griffe: Нет
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Сведение лопаток Übungsanleitung - Трапеции (средняя часть спины) Training | MuscleWiki