Oturarak Üst Trapez ve Supraspinatus Germe

: Avucunuzun sırtına oturun.
: Sırtınızı düz tutun ve omuzlarınızı geriye çekin.
: Başınızı karşı tarafa eğin.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Yeni başlayan
Kraft: Bekle
Griffe: Hiçbiri
Mechanik: İzolasyon

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode