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僧帽筋
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座位 上部僧帽筋・棘上筋ストレッチ
座位 上部僧帽筋・棘上筋ストレッチ
初心者
1
手の甲に体重をかける。
2
背筋を伸ばし、肩を後ろに引く。
3
首を反対側に傾けてください。
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
初心者
Kraft
キープ
Griffe
なし
Mechanik
アイソレーション
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