Scrollata Vitruviana

: In piedi, schiena dritta, afferra le due maniglie.
: Solleva le scapole dritte verso il soffitto.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Principiante
Kraft: Tira
Griffe: Neutro
Mechanik: Isolamento

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Scrollata Vitruviana Übungsanleitung - Trappole Training | MuscleWiki