Vitruvian 单臂划船

: 采取交错站姿，臀部向后推，上身前倾。
: 抓住其中一个手柄，把肘部朝天花板方向拉起。

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 初学者
Kraft: 拉（背部）
Griffe: 中性
Mechanik: 复合动作

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