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Trizepsstrecken an der Smith-Maschine mit Körpergewicht
Trizepsstrecken an der Smith-Maschine mit Körpergewicht
Anfänger
1
Halte die Smith-Stange und lehne dich nach vorne.
2
Halte deine Ellenbogen eng am Körper und beuge und strecke sie dann.
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