Francuskie na Smith Machine z ciężarem własnego ciała

: Chwyć gryf Smitha i pochyl się do przodu.
: Trzymaj łokcie blisko ciała, potem zginaj i prostuj je.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Pchnij
Griffe: Chwyt od góry
Mechanik: Izolacja

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode