Smith Machine Ters Kürek

: Sabit yatay bir barın altına yat ve avuç içleri aşağı, geniş tutuşla barı kavra.
: Vücudunuzu bara kadar dümdüz yukarı çekin.
: Başlangıç pozisyonuna dönün, kollarınızı tamamen uzatın. Tekrar edin.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Başlangıç
Kraft: Çekme
Griffe: Sarkaç, Alttan Tutuş
Mechanik: Bileşik

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode