Rematore invertito alla Smith Machine

: Sdraiati sotto una barra orizzontale fissa e afferra la barra con una presa prona ampia.
: Sollevati mantenendo il corpo dritto fino alla sbarra.
: Torna alla posizione di partenza, con le braccia completamente estese. Ripeti.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Principiante
Kraft: Tira
Griffe: Sopra mano, Sottomano
Mechanik: Multiarticolare

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Rematore invertito alla Smith Machine Übungsanleitung - Muscoli trapezi (zona media della schiena) Training | MuscleWiki