MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Smith Machine Avuç İçi Aşağı Tutuşlu Kürek Çekişi
Başlangıç
1
Sırtını düz tutarak kalçadan öne katlanarak başla. Dirseklerinin tamamen uzatıldığından emin ol.
2
Barı göğüs kemiğinize doğru çekin.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Başlangıç
Kraft
Çekme
Griffe
Sarkaç
Mechanik
Bileşik
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Smith Machine Avuç İçi Aşağı Tutuşlu Kürek Çekişi Übungsanleitung - Latissimus dorsi Training | MuscleWiki
