スミスマシンオーバーハンドロー

: ヒンジで前傾し、背中をまっすぐに保った状態から始める。肘は完全に伸ばし切る。
: バーを胸骨まで引く。

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 初心者
Kraft: プル
Griffe: 順手
Mechanik: 複合種目

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スミスマシンオーバーハンドロー Übungsanleitung - 広背筋 Training | MuscleWiki