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Smith Machine Side Bend
Novice
1
Stand beside the bar.
2
Keep your hips and shoulders facing forward, bend to one side slowly
3
Return to the upright position.
4
Switch hands and repeat.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Novice
Kraft
Pull
Griffe
Neutral
Mechanik
Isolation
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Smith Machine Side Bend Übungsanleitung - Obliques Training | MuscleWiki
