Skłon boczny na piłce stabilizacyjnej

: Połóż się na boku na piłce do ćwiczeń, stopy stabilnie oparte, ręce za głową, z napiętym core.
: Wykonaj brzuszki skośne, napinając mięśnie skośne brzucha i przyciągając tułów w stronę biodra.

Männlich

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall