Сгибания шеи стоя

: Отведите плечи назад, опустите их от ушей и выпрямите спину.
: Поджмите подбородок и наклоните голову вперёд, не округляя спину.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Тяга
Griffe: Нет
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode