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Pescoço
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Flexões Laterais do Pescoço em Pé
Flexões Laterais do Pescoço em Pé
Iniciante
1
Puxe os ombros para trás, afastando-os das orelhas, e endireite as costas.
2
Incline a cabeça para o lado (aproxime a orelha do ombro) sem encolher o ombro nem inclinar a coluna para o lado.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Iniciante
Kraft
Puxe
Griffe
Nenhum
Mechanik
Isolamento
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