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Alternativer Name
Matsyasana
Schwierigkeit
Iniciante
Kraft
Segure
Mechanik
Isolamento

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Postura do Peixe com apoio

Sente-se no chão com as pernas esticadas à sua frente.
Coloque um bloco de yoga atrás de você, na horizontal, apoiado na base da coluna.
Deite-se lentamente sobre o bloco, apoiando-se pelos antebraços, até que as costas fiquem apoiadas no bloco.
Relaxe os braços ao lado do corpo, com as palmas voltadas para cima, e respire profundamente.