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Primär
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Tertiär
Alternativer Name
Virkshasana
Schwierigkeit
Iniciante
Kraft
Segure
Mechanik
Composto

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Postura da Árvore

Comece na postura da montanha, em pé, com os pés na largura dos quadris e os braços ao lado do corpo.
Desloque o peso para o pé esquerdo e flexione o joelho direito, trazendo a sola do pé direito para a parte interna da coxa esquerda.
Junte as mãos em frente ao peito ou levante-as acima da cabeça.
Segure a postura por algumas respirações, solte e repita do outro lado.