- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Débutant
- Griffe
- Aucun
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- Levez votre bras gauche au‑dessus de la tête et pliez le coude pour que votre main repose en haut de votre dos.
- Utilisez la main opposée pour appuyer doucement sur le coude.
- Maintenez l'étirement pendant quelques secondes, puis répétez avec l'autre bras.