TRX: боковая планка на предплечье

: Лягте на бок, выпрямите ноги и поместите стопы в петли TRX.
: Оперитесь на предплечье и включите мышцы кора, удерживая тело в прямой линии от головы до пят.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Средний
Kraft: Удерживайте
Griffe: Нейтральный, Нет
Mechanik: Базовое

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

TRX: боковая планка на предплечье Übungsanleitung - Косые мышцы живота Training | MuscleWiki