TRX ハンマーカール

: TRXストラップを握り、アンカーポイントから体を離すように体を傾ける。
: ニュートラルグリップを保つ。肘を曲げ、拳をこめかみの両側に引き寄せる。

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 初心者
Kraft: プル
Mechanik: アイソレーション

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