- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Średniozaawansowany
- Kraft
- Przyciągaj
- Griffe
- Brak
- Mechanik
- Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Włóż stopy w pętle TRX i przyjmij pozycję deski na dłoniach.
- Przyciągnij oba kolana do prawego łokcia.
- Wyprostuj nogi z powrotem do pozycji wyjściowej, a następnie przyciągnij oba kolana do lewego łokcia.