TRX Einarmiges Rudern

: Halte das TRX-Band mit einer Hand.
: Lehne dich zurück, bis das Band straff ist. Strecke deinen Ellenbogen ganz durch.
: Zieh deinen Ellenbogen hinter den Körper. Achte darauf, dich nicht zu verdrehen. Halte die Schultern auf gleicher Höhe.

Männlich

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