- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Новичок
- Kraft
- Жим
- Griffe
- Верхний хват
- Mechanik
- Изоляция
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Возьмитесь за обе петли TRX и наклонитесь вперёд. Петли должны лежать на каждом плече.
- Держите локти прижатыми к телу, затем сгибайте и разгибайте их.