MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ذات الرأسين
/
تمديد الترايسبس على TRX
تمديد الترايسبس على TRX
مبتدئ
1
أمسك الحزامين الخاصين بالـ TRX وانحنِ للأمام. يجب أن يكون الحزامان فوق كل كتف.
2
حافظ على وضع مرفقيك بالداخل، ثم انثنِ وامتد عند المرفقين.
Tricep Exercise
كيفية أداء تمرين تمديد الترايسبس باستخدام TRX (Skullcrusher)
كيفية أداء تمرين تمديد الترايسبس باستخدام TRX
الرأس الطويل
Total Resistance Exercise
الترايسبس
Arm Exercise
Triceps Exercise
تمرين TRX للمبتدئين
TRX Exercise
TRX
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
دفع
Griffe
من فوق اليد
Mechanik
تمارين عزل
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
تمديد الترايسبس على TRX Übungsanleitung - عضلات ذات الرأسين Training | MuscleWiki
