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Ulnardeviationen
Ulnardeviationen
Anfänger
1
Aufrecht stehen und eine Stange/einen Hebel/ein Gewicht in einer Hand halten.
2
Halte das Gewicht so, dass es nach hinten und zum Boden zeigt.
3
Fasse den Griff fest zusammen, um das Gewicht zu heben.
Forearm Exercise
Forearms Exercise
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Männlich
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Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
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