Ulnar Deviasyonlar

: Bir elinizde çubuk/levye/ağırlık tutarak dik durun.
: Ağırlığı arkaya ve yere doğru bakacak şekilde tutun.
: Ağırlığı kaldırmak için tutuşunu sık.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Yeni başlayan
Kraft: Çekme
Griffe: Nötr
Mechanik: İzolasyon

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode