- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Principiante
- Kraft
- Tirar
- Griffe
- Submano
- Mechanik
- Ejercicio compuesto
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Usa la barra recta. Sujétala con agarre supino.
- Sujeta el accesorio, siéntate en la máquina y coloca las piernas bajo las almohadillas.
- Tira de la barra hasta la clavícula, luego vuelve a subir hasta que los brazos estén extendidos.