Шагающие подъёмы на носки

: Шагайте вперёд и упирайтесь носком в пол.
: Отрывайте пятку от пола при каждом шаге и напрягайте икроножные мышцы.
: Повторите на каждой ноге и медленно шагайте вперёд

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Жим
Griffe: Нет
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Шагающие подъёмы на носки Übungsanleitung - Икры Training | MuscleWiki