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Camminata sulle punte
Camminata sulle punte
Principiante
1
Cammina in avanti e premi la punta del piede contro il suolo.
2
Solleva il tallone da terra a ogni passo e contrae il polpaccio.
3
Ripeti per ogni gamba e cammina lentamente in avanti
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Bodyweight Fitness
Come eseguire le alzate dei polpacci camminando
Esercizio a corpo libero per principianti
Come eseguire la camminata sulle punte
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Camminata sulle punte Übungsanleitung - Polpacci Training | MuscleWiki
