Wspięcia łydek w marszu

: Krocz do przodu i dociśnij palec u stopy do podłoża.
: Unieś piętę przy każdym kroku i napnij łydkę.
: Powtórz na każdej nodze i idź powoli do przodu.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Pchnij
Griffe: Brak
Mechanik: Izolacja

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode