MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
العضلة الظنبوبية
/
ثني ظهر القدم بدعم الحائط
ثني ظهر القدم بدعم الحائط
مبتدئ
1
استند إلى الجدار، ارفع أصابع قدميك وتوازن على كعبيك للمدة المحددة.
2
حافظ على وضعية جيدة للجزء العلوي من الجسم.
Leg Exercise
Calves Exercise
Calves
Tibialis Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
سحب
Griffe
لا شيء
Mechanik
تمارين عزل
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪