- Inizia nella posizione del cane a testa in giù.
- Sposta il peso sulla mano sinistra e sul piede sinistro e solleva la gamba destra verso il soffitto.
- Piega lentamente il ginocchio destro e sposta il peso sulla mano destra mentre apri il petto verso il soffitto.
- Guarda verso la mano destra e tieni la posizione per qualche respiro, poi cambia lato.
