Vitruvian Wiatrak

: Trzymaj uchwyt w jednej ręce i unieś ramię nad głowę.
: Ustaw jedną stopę na zewnątrz, a drugą do przodu.
: Pochyl się w bok, sięgając do stopy.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Średniozaawansowany
Kraft: Pchnij
Griffe: Chwyt od góry, Neutralny
Mechanik: Izolacja

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode