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Schräge Bauchmuskeln
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Holzhacker mit Medizinball
Holzhacker mit Medizinball
Anfänger
1
Stell dich seitlich neben eine Wand.
2
Schwinge den Medizinball quer über deinen Körper und wirf ihn gegen die Wand.
3
Fangen und auf der anderen Seite den Wurf wiederholen.
So führst du einen Holzhacker-Wurf aus
Ab Exercise
So führst du den Holzhacker-Wurf aus
Obliques
Obliques Exercise
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