Удержание для разгибателей запястья в положении на коленях

: Положите предплечье на скамью.
: Держите гантель, запястье в нейтральном положении, ладонь направлена вниз.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Удерживайте
Griffe: Нет
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Удержание для разгибателей запястья в положении на коленях Übungsanleitung - Предплечья Training | MuscleWiki