Étirement Assis des Extenseurs du Poignet

: Levez un bras en gardant l'épaule détendue.
: Saisissez le dos de votre main avec l'autre main et fléchissez passivement le poignet.
: Vous devriez sentir un étirement sur le haut de votre bras.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Débutant
Kraft: Tracter
Griffe: Aucun
Mechanik: Exercice d'isolation

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