• Curl su Bosu Ball

  Principiante

  

  

  1

  Tieni il bosu in verticale.

  2

  Fletti i gomiti portando il bosu verso il mento.

• Rematore su Bosu Ball

  Principiante

  

  

  1

  Tieni il bosu e inclina il busto in avanti con un movimento d'anca.

  2

  Tira il bosu verso il petto, stringendo le scapole.