- Stai in piedi sul Bosu, solleva un piede e toccalo brevemente sul Bosu.
- Alterna tocchi con i piedi mantenendo l'equilibrio.
- Mantieni il movimento controllato e costante.
- Posizionati accanto al Bosu, sali sopra e scendi dall'altro lato.
- Ripeti, muovendoti lateralmente da un lato all'altro.
- Mantieni un ritmo costante, attivando il core.
