- Stell dich auf den Bosu, hebe ein Bein und tippe mit dem Fuß auf den Bosu.
- Abwechselnd die Füße antippen, dabei das Gleichgewicht halten.
- Führe die Bewegung kontrolliert und gleichmäßig aus.
- Stell dich neben den Bosu, steig auf und über ihn hinweg.
- Wiederhole, indem du dich seitlich von Seite zu Seite bewegst.
- Halte ein gleichmäßiges Tempo und spanne die Körpermitte an.
