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TRX Plancha Lateral Sobre Antebrazo
Intermedio
1
Acuéstate de lado con las piernas rectas y los pies apoyados en los estribos del TRX.
2
Apóyate sobre el antebrazo y activa el core para mantener una línea recta desde la cabeza hasta los pies.
TRX Crunch Oblicuo
Intermedio
1
Coloca los pies en los estribos del TRX y ponte en posición de plancha alta.
2
Lleva ambas rodillas hacia tu codo derecho.
3
Extiende las piernas de nuevo a la posición inicial, luego lleva ambas rodillas hacia el codo izquierdo.
