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TRX 前臂侧平板支撑
中级
1
侧卧，双腿伸直，双脚置于TRX脚环中。
2
用前臂支撑身体，收紧核心，保持从头到脚呈一条直线。
TRX 侧腹卷腹
中级
1
将双脚放入TRX脚环，双手撑地进入平板支撑。
2
将双膝拉向右侧肘部。
3
将双腿伸回起始位置，然后将双膝拉向左肘。
