Grundlegender Krafttrainingsplan
Dieser Plan ist einfach, kommt auf den Punkt und funktioniert. Werde schnell stärker.
Fortgeschritten2 days / week25–30 min
Your 2-day plan
Day 1 · Foundational Strength Training Plan - A
3 exercises · About 30 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Ausrüstung
- Langhantel
Muscles trained
PrimarySecondary
Ausrüstung
- Langhantel