- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Początkujący
- Agarres
- Brak
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Stań prosto.
- Unieś obie ręce w górę, aż spleciesz palce.
- Trzymając ręce nad głową, odchyl się do tyłu, aż poczujesz rozciąganie mięśni brzucha.